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08 Oct Apúntate al reto de los 15000 pasos

Posted at 10:08h in Blog - Dra. Alicia Gómez Leyva, Dietas, Ejercicio, Novedad, Salud

¿Has oído hablar de reto de los 15000 pasos? Este reto consiste en caminar 15000 pasos al día (unos 11 km) para estar sana y mantener el peso idóneo. ¿De dónde ha surgido el reto de los 15000 pasos? La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda caminar...

16 Feb Datos útiles al empezar a hacer ejercicio

Posted at 09:58h in Belleza, Consejos, Salud

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Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos planteado empezar a hacer ejercicio, bien por salud, estética o ambas. Empezar con el ejercicio es un buen propósito pero se deben tener en cuenta ciertos datos para evitar lesiones y problemas de salud. Datos útiles al empezar...

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