Consigue una mejor versión de nosotros mismos a través del deporte
Todo comienzo cuesta, y con el deporte y ser un buen deportista, pasa un poco lo mismo. Al principio no te ves capaz. Y a tu cuerpo le cuesta horrores aceptar ese esfuerzo extra al que le están sometiendo. Y de pronto, algo cambia, ya no puedes concebir la vida sin tu rutina de ejercicio, tu carácter mejora radicalmente y sientes que no tienes techo en lo que a límites se refiere; aquello que te propongas lo conseguirás.
Sí, ese es el poder del deporte. Y por eso, practicar deporte y llegar a ser un buen deportista, nos hace mejores y no solo por los beneficios físicos, que también, sino por la salud mental que nos proporciona. Estabilidad, buen humor y, sobre todo, una mente despejada y altamente creativa.
Eso es justo lo que consigue cuando eres un buen deportista (o por lo menos lo intentas): que creamos que no hay imposibles, que demos lo mejor de nosotros y que nada nos detenga.
Sin importar el tipo de disciplina que practiques , es importante que dicha disciplina te ayude a desarrollar todo tu potencial creativo tanto en lo físico, laboral y personal.
10 mandamientos para ser un buen deportista y mejor persona:
- Agradecerás cada instante; porque el pasado es historia, el futuro incierto y el presente un regalo. Cada momento cuenta.
- Le pondrás música a tu vida, porque no hay nada que tu canción favorita no pueda solucionar, así que necesitas una lista de reproducción (playlist) para cambiar el chip (a mejor).
- Te reirás mucho y muy fuerte, porque está comprobado que es la mejor terapia que existe y un ejercicio que te hace estar más bella o bello, además ayuda a liberar endorfinas (hormonas de la felicidad), oxigena el cerebro y controla el estrés.
- Adoptarás un estilo de vida saludable casi sin proponértelo, el cual te proporcionará mayor seguridad y reforzará tu autoestima.
- Juzgarás menos y empatizarás más, empezando por tus iguales.
- Saldrás a correr o a caminar. Ya no hay excusas.
- No emplearás la moda en vano, sino para sentirte mejor contigo misma. Eso sí, a cada situación la ropa que corresponde: si vas al gym, no puede faltarte un buen sujetador deportivo y unas mallas.
- Dejarás los vicios nocivos, como el tabaco o el alcohol.
- Cantarás, al menos una vez al día, en voz alta. Da igual si es en el coche, estás en la ducha o haciendo el tonto frente al espejo del baño.
- Respirarás. Parece una algo tonto, pero la mayoría no lo hace bien.
