27 Nov Zumo Verde Purificante

Esta semana os traemos un nuevo zumo Detox: «Zumo verde purificante de manzana y vegetales«.

Este zumo es ideal para eliminar las toxinas del organismo. Se debe tomar en ayunas.

Zumo verde purificante de manzana y vegetales

Ingredientes:

1. Una manzana verde
2. Agua de coco (500 ml.)
3. Piña
4. Un puñado de espinacas
5. Un puñado de acelgas
6. Una ramita de apio
7. Zumo de limón

Preparación:

Se colocan todos lo ingredientes a la batidora, añadimos un chorrito de agua a la hora de triturar hasta conseguir la textura deseada.

Si lo deseamos, podemos añadir una cucharada de semillas de lino, que aceleran el efecto limpieza  y ayudan al intestino.

Beneficios de la manzana verde

1. Tiene proteínas, vitaminas, minerales, fibra y un menor número de calorías.
2. Beneficios contra los desórdenes digestivos, gracias a su gran aporte de fibra es útil para la diarrea, inflamación, gases, etc.
3. Regula los niveles de glucosa, gracias a su alto contenido en fibra soluble.
4. Mejora el apetito.
5. Nos proporciona antioxidantes (vitamina C y flavonoides).
6. Combate las enfermedades cardíacas, los accidentes cardiovasculares y la diabetes, gracias a su aporte de fibra y potasio.
7. Ayuda a mantener los dientes sanos, su fibrosa piel estimula la producción de saliva, que disminuye las bacterias de la boca que son las causantes de las caries.
8. Ayudan en la perdida de peso, tiene pocas calorías y mucha fibra, además proporcionan sensación de saciedad.
9. Mejora la salud de los huesos previene la pérdida de densidad gracias a su alto contenido en boro.
10. Reduce el colesterol malo del cuerpo y controla los niveles de colesterol protegiendo la salud cardiovascular.
11. Reduce el estrés asmático.
12. Reduce el riesgo de Alzheimer y de enfermedades degenerativas.
13. Ayuda a prevenir el cáncer por su propiedades antioxidantes. Reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 57%, de colon en un 42% y de mama en un 17%.
14. Mejora la apariencia de la piel.