Para eliminar toda la grasa de tu vientre puedes utilizar infusiones de plantas naturales.
Las infusiones de plantas naturales son muy efectivas en el momento de adelgazar para activar la quema de grasa corporal acumulada y remover la grasa localizada en exceso.
Además son un gran activador de las defensas del sistema inmunológico.
Infusión para eliminar toda la grasa de tu vientre
INGREDIENTES
- 2 palitos de canela
- 3 limones frescos picados
- 1 pequeño trozo de jengibre
- 3/4 de litro de agua purificada
- Unas cuantas hojas de menta (opcional)
PREPARACIÓN
Para poder sacar el máximo provecho para adelgazar, es necesario realizar el proceso de preparación paso por paso.
Paso 1: Pon a hervir los 3/4 de litro de agua, una vez que este hirviendo agrega la canela, los limones y el jengibre.
Paso 2: Luego de haber echado los ingredientes en el agua hirviendo, pon la llama a fuego lento y deja cocer los ingredientes por 25 minutos.
Paso 3: Al pasar los 25 minutos procede a colar y servir.
De esta bebida debes tomar 1 vaso antes de cada comida principal todos los días y los resultados los vas a percibir en muy poco tiempo.
Trucos para eliminar toda la grasa de tu vientre
- El mejor truco es seguir una dieta y estilo de vida saludables.
- Eliminar la grasa de tu vientre depende un 80% de la alimentación. Consumir frutas y verduras que sacian el apetito y evitar el exceso de alimentos grasos y de hidratos de carbono.
- Beber mucha agua. La sensación de sed deriva en muchos casos en que el cerebro nos pida consumir alimentos azucarados y grasos. ¿Cuánta agua beber al día? Debes multiplicar 35 ml por tu peso en kilos, por ejemplo si pesas 60 kg debes beber 2.100 ml al día.
- Hacer ejercicio con picos de intensidad, se deben alternar ejercicios relajados con breves minutos de ejercicios intensos y activos, haciendo varias repeticiones.
- Reducir el consumo de azúcar, es imprescindible reducir su consumo para rebajar la grasa del vientre. Un truco es sustituir los bollos, pasteles y dulces por alternativas más sanas como la miel, el azúcar de palma o el extracto de regaliz.
- Evitar la sal de sodio, puedes utilizar sustitutos como sales marinas, limón, especias, etc.
- Consumir vitamina C, esta vitamina es importante para la secreción de L-Carnitina, molécula imprescindible para eliminar la grasa abdominal.
- Consumir alimentos quema grasas, existen alimentos que queman grasas de forma natural como ajo, cebolla, jenjibre, repollo, tomate, pimienta, canela, etc.
- No saltarse comidas, saltarse una comida incrementa la sensación de hambre e hincha el abdomen. Lo ideal es comer 5 veces al día en pequeñas cantidades, esto nos mantiene saciados y a nuestro metabolismo activo.
- Dormir bien y las horas suficientes, es recomendable dormir de 6 a 8 horas al día. También ayuda a evitar la grasa en el vientre, tener una regularidad en las horas de sueño.
